귀리 다이어트1

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  귀리 효능과 부작용 총정리 안녕하세요. 오늘은 귀리 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 해요. 귀리는 '타임지'가 세계 10대 슈퍼푸드 중 한 가지로 선정할 만큼 건강에 좋은 곡물로 단백질, 비타민, 미네랄과 식이섬유가 많이 함유되어 있답니다. 귀리는 특이한 거친 식감 때문에 우리나라에서 인기를 얻지는 못했으나 최근에 슈퍼푸드로 선정될 정도로 건강에 좋다고 알려지면서 인기를 얻고 있어요. 이제부터 귀리의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 할게요! 귀리 효능 귀리 효능을 알아보겠습니다! 간 건강 증진 귀리 효능으로 간 건강 증진을 들 수 있어요. 귀리는 혈액을 깨끗하게 해주는 효과가 있어요. 이러한 효과가 간에도 도움을 줄 수 있어요. 귀리에 포함된 '베타글루칸’이 혈액 속에 콜레스테롤을 청소해 주고 간에서 만들어지는 담즙을.. 건강 2023. 5. 10.